Potrei iniziare domani… Tutte le settimane iniziano di Lunedì, gli anni con Gennaio, ogni mese ricomincia a contare dal giorno 1… ma tutti i giorni della settimana, i mesi dell’anno sono uguali tra loro all’incirca per durata, e sicuramente per importanza… Chissà...
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Imparare ad Ascoltare il Corpo: La Chiave per un Allenamento Consapevole
Quante volte abbiamo sentito l'importanza di ascoltare il nostro corpo? Ma quante di queste volte l'abbiamo davvero messo in pratica? Il nostro corpo comunica con noi costantemente, durante ogni movimento e anche quando siamo fermi. Ma siamo veramente attenti a ciò...
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I benefici dell’allenamento in sala fitness per ogni età
L’allenamento in sala fitness non è solo una questione di sovraccarichi, volgarmente chiamati pesi, e macchine isotoniche: qui il corpo diventa protagonista attraverso esercizi a corpo libero, movimenti di allungamento e l’uso mirato dei pesi per coinvolgere interi...
I Benefici dell’Hydrobike: Fitness in Acqua per Tonificazione, Dimagrimento e Benessere. Perfetto anche per chi non sa Nuotare.
Introduzione all'Hydrobike: L’Attività perfetta per tonificare, anche per chi non sa nuotare L'Hydrobike è una forma di esercizio aerobico in acqua che unisce l'efficacia della pedalata alla tonicità dell'attività in acqua. Per chi vive a Palermo e cerca un’attività...
Affondi: L’esercizio completo per ottenere gambe toniche e migliorare il livello di forza fisica generale
Perché gli affondi non possono mancare nel tuo allenamento in palestra Gli affondi sono uno degli esercizi più completi che gli istruttori della palestra BeFit inseriranno nel tuo programma di allenamento in sala fitness. Questo movimento coinvolge una serie di...