Scegli l’eccellenza delle Palestre a Palermo

Scegli Be-fit per una vasta gamma di percorsi fitness di alta qualità, adatti a tutti i livelli, e per una preparazione atletica avanzata dedicata agli agonisti. Il tutto in un centro sportivo unico a pochi passi da via Libertà, al centro di Palermo.
centro fitness palermo

Attività in Sala Fitness

Sala Fitness molto confortevole con estensione di 400mq. Ben arieggiata grazie alle molteplici finestre sul piano. Provvista delle migliori macchine cardio ed isotoniche prodotte da Tecnogym. Attrezzature adatte sia a chi vuol semplicemente tenersi in forma o vuol migliorare e preservare il proprio stato di salute, sia a chi vuol migliorare o aumentare la propria performance sportiva e atletica. La sala è costantemente presidiata da istruttori certificati Coni
sala pesi be-fit palermo

Attività in Sala

Allenamento dedicato al singolo, con un istruttore certificato CONI che vi aiuterà a definire obiettivi coerenti studiando programmi specifici e mirati. Spazi e professionalità saranno condivisi con gli altri utenti del turno, ma grazie alla cura nella progettazione di ogni singolo spazio l’equilibrio fra questi sarà sempre ottimale.

La sala è aperta della 8:00 alle 22:00

palestra palermo personal trainer

Personal Trainer

Allenamento personalizzato con un istruttore dedicato che seguirà ogni singola fase della sessione dall’inizio alla fine. Vi assisterà con accorgimenti mirati e specifici per il conseguimento dell’obiettivo. Una scelta se cerchi un coach dedicato che ti motivi a non arrenderti, che garantisca l’esecuzione corretta degli esercizi e che tenga sempre d’occhio i progressi in modo costante.

Allenamento per Obiettivi Specifici

Obiettivi Specifici e Peculiari, è un metodo di allenamento seguito e diretto dal nostro preparatore atletico, chinesiologo Adriano Marullo, assistito dai suoi collaboratori. Si tratta di un allenamento personalizzato, misurato sulle specifiche esigenze e caratteristiche fisiche di ognuno, con un rapporto quasi esclusivo come con un personal trainer (ma non al prezzo di un personal trainer). L’allenamento viene svolto insieme ad altri, ognuno con la propria routine d’esercizi, con una guida costante su ogni singolo movimento, essendovi più istruttori che contestualmente vi seguono durante l’esecuzione di ogni esercizio.

L’ambito di azione di quest’approccio è la “riatletizzazione”  post traumatica o post gara, ginnastica posturale individualizzata ed una preparazione atletica sport specifica.

Referente Adriano Marullo

preparazione atletica

Preparazione Atletica

Il nostro Training per la preparazione Atletica è studiato per potenziare le capacità degli atleti e prevenire gli stress durante l’attività sportiva o le gare. Svilupperemo le qualità fisiche come velocità, potenza, resistenza e forza muscolare per raggiungere una forma efficiente per la tua performance sportiva specifica. Includiamo anche un recupero funzionale post-gara e un trattamento per eventuali traumi conseguenti lo stress sportivo. Il nostro allenatore è un kinesiologo esperto che personalizza il programma in base alle esigenze individuali, sia per atleti agonisti che per cardiopatici che necessitano di esercizi mirati per rafforzarsi.

recupero funzionale

Recupero funzionale

Metodologia di riabilitazione che mira a ripristinare la funzionalità del corpo dopo un infortunio o una malattia. Si basa su esercizi mirati per ripristinare la forza, la flessibilità e la coordinazione muscolare, nonché sulla correzione della postura e del movimento. Il recupero funzionale si concentra sull’allenamento funzionale, cioè sull’esecuzione degli esercizi che imitano i movimenti quotidiani e sportivi. Si prepara il corpo ad affrontare gli sforzi della vita quotidiana e dello sport, migliorando la prevenzione degli infortuni. Metodo efficace per aiutare gli atleti e gli sportivi a raggiungere il massimo livello di performance e prevenire eventuali lesioni future.

preparazione atletica in palestra a Palermo
allenamento fitness palermo

Corsi

Allenamento per la salute ed il benessere psicofisico secondo differenti metodologie di pratica. I nostri corsi sono tentuti da istruttori qualificati e certificati CONI, in un ambiente di gruppo stimolante con spazi ampi ed un buon rapporto fra spazio e partecipanti. Con diverse metodologie di pratica, potrai scegliere quella che più si adatta alle tue esigenze e obiettivi.  Scegli il tuo percorso di benessere e unisciti a noi per una vita più attiva e consapevole del tuo corpo.

corso pilates palermo

Metodo Pilates

Allenamento isotonico e isometrico con movimenti ampi e lenti che mira ad una tonificazione generale senza creare contratture o stress sulla colonna e articolazioni curando particolarmente un allungamento della mobilita in ogni fase di esecuzione dell’esercizio.

Orari Lezioni:

Martedi e Giovedi ore 9:00 e alle 19:00, istruttrice Serena Siino.
Martedì e Giovedì alle ore 16:00 e alle ore 18:00,  istruttrice Caterina Croce.
allenamento funzionale Palermo

Allenamento Funzionale

L’allenamento funzionale, condotto da Mario Hudson, istruttore esperto in preparazione atletica e posturologia, è un programma flessibile adatto a tutte le età e livelli di allenamento. Utilizzando piccoli attrezzi come trx, kettelbelt, madball, sandbag e box, si concentra sull’uso simultaneo di tutta la muscolatura, migliorando la forza sinergica per affrontare le attività quotidiane. Le sessioni consentono variazioni di intensità e routine personalizzate, rendendo l’allenamento di gruppo motivante e divertente.

Orari Lezioni:
Lunedì, Mercoledì e Venerdì alle 19:45;
Martedì e Giovedì ore 15:00.

corso yoga air palermo

Yoga Air

Lo Yoga Air rivisita le classiche posizioni dello yoga in una dimensione aerea, fornendo continui stimoli alla concentrazione attraverso l’eliminazione di distrazioni esterne. Utilizzando un’amaca di stoffa elastica e avvolgente, utilizza esercizi asana e posizioni yogiche con l’aggiunta del basculamento. La sospensione, in assenza di carico, favorisce la decompressione articolare, riduce la ritenzione idrica, migliora la microcircolazione e incrementa la mobilità degli arti. Inoltre, tonifica i muscoli del “core” (addominali, glutei, e adduttori), promuove eleganza e fluidità nei movimenti e potenzia il senso dell’equilibrio.
Volare sull’amaca, a pochi centimetri da terra, con il proprio peso che diviene irrilevante, offre un’esperienza straordinaria, accrescendo la consapevolezza di sé e delle proprie capacità.
ginnastica posturale palermo

Ginnastina Posturale

La ginnastica posturale aiuta a correggere una postura errata che può causare fastidi o limitazioni nei movimenti quotidiani. Il nostro programma di esercizi mira a rafforzare le catene muscolari specifiche per una nuova postura corretta. La costanza è importante per dare una memoria e un reset alla corretta fisiologia del nostro corpo. Non aspettare di avere fastidi per iniziare questo percorso, è un’ottima forma di prevenzione indipendentemente dall’età e dallo stile di vita.

Lezioni: Martedì e Giovedì ore 11:00 con Leandra Canzoneri

Personal Training

personal trainer a palermo
Il nostro team di Personal Trainer certificati CONI ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e benessere. Partiranno da una valutazione fisica, creeranno un programma di allenamento personalizzato, ti forniranno supporto e motivazione, ti insegneranno come eseguire gli esercizi e ti monitoreranno costantemente per regolare il tuo programma di allenamento e continuare a progredire.
personal trainer palestra

Personal Trainer Rapporto 1:1

Scelta ideale per chi desidera ottenere il massimo dal proprio percorso di allenamento. Attraverso un monitoraggio costante ed un rapporto 1:1, ovvero un istruttore dedicato per ogni allievo, il tuo personal trainer sarà sempre al tuo fianco per insegnarti i movimenti corretti e correggerti. L’ allenamento personalizzato a partire dalla valutazione fisica ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo più rapido e sicuro. Inoltre, il personal trainer ti fornirà il supporto e motivazione durante l’allenamento. Imparerai come eseguire gli esercizi in modo sicuro ed efficace, per evitare lesioni e massimizzare i risultati. Attraverso un monitoraggio costante dei progressi, il personal trainer ti aiuterà a regolare il programma di allenamento per continuare a progredire.

personal trainer piccoli gruppi

Small Group

L’allenamento in piccoli gruppi, composti da un minimo di tre ad un massimo di cinque persone, guidati da un istruttore qualificato, offre i vantaggi dell’allenamento con personal trainer in rapporto 1:1, come la valutazione della forma fisica, la personalizzazione dell’allenamento, il supporto e la motivazione, e il monitoraggio, ma con un prezzo più accessibile. Inoltre, l’allenamento in piccoli gruppi offre la possibilità di socializzare e motivarsi ulteriormente attraverso la sfida e il confronto con gli altri partecipanti alla lezione.

enza autolitanoenza autolitano
09:51 19 Apr 24
Cinque stelle non bastano. Carmen gentilissima alla reception. Andrea istruttore preparato e molto competente. Palestra pulita e vicina.
Marta Lo PrestiMarta Lo Presti
15:00 09 Mar 24
Valentina BonafedeValentina Bonafede
08:08 08 Mar 24
Piera CorleonePiera Corleone
06:04 08 Mar 24
Umberto BaglioUmberto Baglio
20:59 07 Mar 24
Angela CorleoneAngela Corleone
19:34 07 Mar 24
Manlio SchieraManlio Schiera
19:14 07 Mar 24
Maria MartinoMaria Martino
19:06 07 Mar 24
Simonetta TrovatoSimonetta Trovato
10:47 08 Jan 24
Nico ArgentoNico Argento
23:04 18 Dec 23
Professionali , attenti, sempre con il sorriso. Avevo delle necessità ed ho trovato la soluzione, grazie ai loro consigli anche sui professionisti esterni con i quali collaborano dal nutrizionista al fisiatra
Mario CascioMario Cascio
14:04 14 Dec 23
Marco SpinnatoMarco Spinnato
14:54 01 Dec 23
Be Fit Palermo si distingue come una palestra di eccellenza nel cuore di Palermo. Dall’ingresso, si percepisce un’atmosfera accogliente e motivante, ideale per chiunque sia alla ricerca di un ambiente serio e professionale per il proprio allenamento. La palestra vanta attrezzature all’avanguardia, costantemente aggiornate, per garantire un’esperienza di allenamento completa e soddisfacente.Uno dei punti di forza di Be Fit Palermo è senza dubbio il personale: istruttori altamente qualificati e sempre disponibili ad assistere, guidare e motivare. Ogni socio viene seguito con attenzione, permettendo un’esperienza personalizzata e adatta alle esigenze individuali.In aggiunta, la varietà di corsi offerti è impressionante, adatta sia ai principianti che agli atleti avanzati. Ogni classe è pensata per massimizzare l’efficacia dell’allenamento, mantenendo un’atmosfera divertente e inclusiva.La pulizia e l’organizzazione degli spazi sono impeccabili, creando un ambiente piacevole e sicuro. Anche gli spogliatoi sono spaziosi e ben tenuti, con docce e armadietti a disposizione dei soci.Infine, la posizione centrale rende Be Fit Palermo facilmente accessibile, con orari flessibili che si adattano agli impegni di chiunque.In conclusione, Be Fit Palermo è una scelta eccellente per chi cerca una palestra di qualità superiore, con un ambiente accogliente e un team di professionisti pronti a supportare ogni passo del percorso fitness.
Francesco ValenteFrancesco Valente
14:22 01 Dec 23
Palestra dotata di ogni necessità e confort; la sala pesi è ben dimensionata, mentre sono numerose le attività e i corsi offerti.La pulizia è il fiore all'occhiello dei ragazzi che gestiscono l'attività, così come la loro grande disponibilità per ogni richiesta del cliente.Prezzi e pacchetti di abbonamento onesti.Zona facilmente raggiungibile. Consigliatissima!
Alessia cuticchioAlessia cuticchio
13:52 01 Dec 23
ANDREA BIONDOANDREA BIONDO
13:45 01 Dec 23
Luogo sereno ed istruttori all’altezza per ogni disciplina . Pulizia e cortesia .
marco bernardinimarco bernardini
12:41 01 Dec 23
Professionalità, Benessere e tanti sorrisi in un ambiente Top!! Bravissimi
Stefano ConciStefano Conci
08:56 01 Dec 23
Be Fit è sinonimo di alta professionalità ed eccellenza … consiglio questa palestra per l’attenzione che dedicano gli istruttori a tutti gli iscritti, ( cosa non affatto scontata ) , le sale per potersi allenare con i macchinari e a corpo libero sono ben organizzate e super pulite ! Grazie agli istruttori di sala e a tutto lo staff che rendono unico il momento dell’attività sportiva !!
Mauro PollicinoMauro Pollicino
10:45 29 Nov 23
Se cerchi un posto dove allenarti seriamente, avendo come obiettivo il tuo benessere complessivo , immerso in un ambiente sereno e professionale, questo è il posto giusto. Ambiente raccolto e funzionale, attenzione ad ordine e pulizia in ogni ambiente, ed istruttori di tutto valore. Consiglio a tutti il corso di pilates curato da Caterina con estrema cura ed attenzione per ogni singolo allievo e per ogni specifica problematica, professionalità al Top!
Valentina ParcoValentina Parco
09:34 29 Nov 23
Competenza, professionalità, cordialità, gentilezza sono le doti degli istruttori e dello staff di questa palestra. Struttura nuova, ambiente curato e molto pulito, ottimi attrezzi e allenamenti pensati su misura per le esigenze personali del cliente. Consigliato vivamente!
Roberta MassaroRoberta Massaro
23:04 28 Nov 23
Professionalità e cordialità sono le parole d’ordine. Così come la pulizia dei locali. Essere seguita per ogni esigenza è un must degli istruttori e di tutti i dipendenti. Per chi cerca tutte queste caretteristiche trovo che questa palestra sia perfetta. Consigliatissima!
Donatella GaripoliDonatella Garipoli
20:53 28 Nov 23
Personale preparato e che ama il proprio lavoro; molto coinvolgente nelle attività.
Antonella GandolfoAntonella Gandolfo
18:47 28 Nov 23
Mi piace allenarmi...e la Befit è il posto giusto ..
Marco FontanaMarco Fontana
12:09 26 Nov 23
Palestra con due sale (attrezzi/funzionale) compatta, non eccessivamente grande dotata di ottime attrezzature, personale cordiale e qualificato così come gli istruttori.Se cerchi una palestra non caotica dove poterti allenare senza stress, è il posto giusto. ?
giuseppe caminitagiuseppe caminita
07:52 24 Oct 23
AquilaRosaNeroAquilaRosaNero
18:51 13 Sep 23
Struttura pulita , nuova non enorme ma nemmeno affollata ( la preferisco così) e l'istruttore estremamente preparato
Davide RaimondiDavide Raimondi
22:03 30 Nov 21
marcello Fmarcello F
20:50 27 Jan 21
☺☺☺
Luis toroLuis toro
13:59 26 Aug 20
La struttura è ottima il problema di questa palestra è che il personal di sala è vecchio gli attrezzi non sono un gran che ... poi .. palestra piena di pettegolezzi e cliente o personale che ruba nei gli spogliatoi.L’ho frequentata per un anno, ho visto e sentito di tutto ??
Anna MariaAnna Maria
17:34 04 Mar 20
Pulitissima . Personale preparato allegro e qualificato. Decisamente soddisfatta
Gabriella LupoGabriella Lupo
18:48 07 Jun 18
Ottima palestra. Pulita, funzionale, personale preparato e qualificato.
Claudia TripiClaudia Tripi
00:30 21 Mar 18
Palestra, piscina, corsi di vario tipo, nutrizionista, medico e chi più ne ha più ne metta. Il tutto con fasce di prezzo variabili e non eccessive e personale veramente disponibile e preparato
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