Scegli l’eccellenza delle Palestre a Palermo
Scegli Be-fit per una vasta gamma di percorsi fitness di alta qualità, adatti a tutti i livelli, e per una preparazione atletica avanzata dedicata agli agonisti. Il tutto in un centro sportivo unico a pochi passi da via Libertà, al centro di Palermo.
Attività in Sala Fitness
Attività in Sala
La sala è aperta della 8:00 alle 22:00
Personal Trainer
Preparazione Atletica
Referente Adriano Marullo
Recupero funzionale
Metodologia di riabilitazione che mira a ripristinare la funzionalità del corpo dopo un infortunio o una malattia. Si basa su esercizi mirati per ripristinare la forza, la flessibilità e la coordinazione muscolare, nonché sulla correzione della postura e del movimento. Il recupero funzionale si concentra sull’allenamento funzionale, cioè sull’allenamento degli esercizi che imitano i movimenti quotidiani e sportivi. Si prepara il corpo ad affrontare gli sforzi della vita quotidiana e dello sport, migliorando la prevenzione degli infortuni. Metodo efficace per aiutare gli atleti e gli sportivi a raggiungere il massimo livello di performance e prevenire eventuali lesioni future.
Corsi
Metodo Pilates
Allenamento isotonico e isometrico con movimenti ampi e lenti che mira ad una tonificazione generale senza creare contratture o stress sulla colonna e articolazioni curando particolarmente un allungamento della mobilita in ogni fase di esecuzione dell’esercizio.
Allenamento Funzionale
L’allenamento funzionale, condotto da Mario Hudson, istruttore esperto in preparazione atletica e posturologia, è un programma flessibile adatto a tutte le età e livelli di allenamento. Utilizzando piccoli attrezzi come trx, kettelbelt, madball, sandbag e box, si concentra sull’uso simultaneo di tutta la muscolatura, migliorando la forza sinergica per affrontare le attività quotidiane. Le sessioni, lunedì, mercoledì e venerdì alle 20:00, consentono variazioni di intensità e routine personalizzate, rendendo l’allenamento di gruppo motivante e divertente.
Ginnastina Posturale
La ginnastica posturale aiuta a correggere una postura errata che può causare fastidi o limitazioni nei movimenti quotidiani. Il nostro programma di esercizi mira a rafforzare le catene muscolari specifiche per una nuova postura corretta. La costanza è importante per dare una memoria e un reset alla corretta fisiologia del nostro corpo. Non aspettare di avere fastidi per iniziare questo percorso, è un’ottima forma di prevenzione indipendentemente dall’età e dallo stile di vita.
Personal Training
Personal Trainer Rapporto 1:1
Scelta ideale per chi desidera ottenere il massimo dal proprio percorso di allenamento. Attraverso un monitoraggio costante ed un rapporto 1:1, ovvero un istruttore dedicato per ogni allievo, il tuo personal trainer sarà sempre al tuo fianco per insegnarti i movimenti corretti e correggerti. L’ allenamento personalizzato a partire dalla valutazione fisica ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness in modo più rapido e sicuro. Inoltre, il personal trainer ti fornirà il supporto e motivazione durante l’allenamento. Imparerai come eseguire gli esercizi in modo sicuro ed efficace, per evitare lesioni e massimizzare i risultati. Attraverso un monitoraggio costante dei progressi, il personal trainer ti aiuterà a regolare il programma di allenamento per continuare a progredire.
Small Group
L’allenamento in piccoli gruppi, composti da un minimo di tre ad un massimo di cinque persone, guidati da un istruttore qualificato, offre i vantaggi dell’allenamento con personal trainer in rapporto 1:1, come la valutazione della forma fisica, la personalizzazione dell’allenamento, il supporto e la motivazione, e il monitoraggio, ma con un prezzo più accessibile. Inoltre, l’allenamento in piccoli gruppi offre la possibilità di socializzare e motivarsi ulteriormente attraverso la sfida e il confronto con gli altri partecipanti alla lezione.
