L’allenamento in sala fitness non è solo una questione di sovraccarichi, volgarmente chiamati pesi, e macchine isotoniche: qui il corpo diventa protagonista attraverso esercizi a corpo libero, movimenti di allungamento e l’uso mirato dei pesi per coinvolgere interi...
Perché gli affondi non possono mancare nel tuo allenamento in palestra Gli affondi sono uno degli esercizi più completi che gli istruttori della palestra BeFit inseriranno nel tuo programma di allenamento in sala fitness. Questo movimento coinvolge una serie di...
Un corpo atletico costruito attraverso il movimento ci permette di affrontare con energia e armonia le sfide di ogni giorno. Quando parliamo di allenamento, spesso si pensa subito agli attrezzi. Tuttavia, per noi della Be Fit Palermo, gli attrezzi sono solo una parte...
Potrei iniziare domani… Tutte le settimane iniziano di Lunedì, gli anni con Gennaio, ogni mese ricomincia a contare dal giorno 1… ma tutti i giorni della settimana, i mesi dell’anno sono uguali tra loro all’incirca per durata, e sicuramente per importanza… Chissà...
Quante volte abbiamo sentito l'importanza di ascoltare il nostro corpo? Ma quante di queste volte l'abbiamo davvero messo in pratica? Il nostro corpo comunica con noi costantemente, durante ogni movimento e anche quando siamo fermi. Ma siamo veramente attenti a ciò...
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Introduzione all'Hydrobike: L’Attività perfetta per tonificare, anche per chi non sa nuotare L'Hydrobike è una forma di esercizio aerobico in acqua che unisce l'efficacia della pedalata alla tonicità dell'attività in acqua. Per chi vive a Palermo e cerca un’attività...
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