Nel mondo del fitness, non basta allenarsi: conta allenarsi nel modo giusto. Un allenamento personalizzato - studiato sulle caratteristiche fisiche, i tuoi obiettivi e il tuo stato di forma - può fare la differenza tra risultati mediocri e progressi significativi. Ma...
L’allenamento in sala fitness non è solo una questione di sovraccarichi, volgarmente chiamati pesi, e macchine isotoniche: qui il corpo diventa protagonista attraverso esercizi a corpo libero, movimenti di allungamento e l’uso mirato dei pesi per coinvolgere interi...
Perché gli affondi non possono mancare nel tuo allenamento in palestra Gli affondi sono uno degli esercizi più completi che gli istruttori della palestra BeFit inseriranno nel tuo programma di allenamento in sala fitness. Questo movimento coinvolge una serie di...
Un corpo atletico costruito attraverso il movimento ci permette di affrontare con energia e armonia le sfide di ogni giorno. Quando parliamo di allenamento, spesso si pensa subito agli attrezzi. Tuttavia, per noi della Be Fit Palermo, gli attrezzi sono solo una parte...
Potrei iniziare domani… Tutte le settimane iniziano di Lunedì, gli anni con Gennaio, ogni mese ricomincia a contare dal giorno 1… ma tutti i giorni della settimana, i mesi dell’anno sono uguali tra loro all’incirca per durata, e sicuramente per importanza… Chissà...
Quante volte abbiamo sentito l'importanza di ascoltare il nostro corpo? Ma quante di queste volte l'abbiamo davvero messo in pratica? Il nostro corpo comunica con noi costantemente, durante ogni movimento e anche quando siamo fermi. Ma siamo veramente attenti a ciò...
Tre giorni sulla meravigliosa spiaggia siciliana di Mondello dedicati allo sport amatoriale, tra grandi nomi dell'agonismo nazionale e la scoperta di nuove avvincenti discipline come water basket, Catch'n Serve Ball e mini pickleball.Si è concluso con straordinario...
Una stagione costruita con passione, sacrificio e spirito di squadra si conclude con un risultato che entra di diritto nella storia della ITA12001ASD. Alla Finale Regionale del Campionato d'Eccellenza, disputata il 6 giugno 2026, la società palermitana ha conquistato...
Nuoto, grande successo per l’ultima tappa del circuito Propaganda: ITA12001ASD chiude al secondo posto e guarda già alla finale regionale Si è conclusa con entusiasmo, grande partecipazione e ottimi risultati l’ultima tappa del circuito di Propaganda, svoltasi nei...