Nel mondo del fitness, non basta allenarsi: conta allenarsi nel modo giusto. Un allenamento personalizzato - studiato sulle caratteristiche fisiche, i tuoi obiettivi e il tuo stato di forma - può fare la differenza tra risultati mediocri e progressi significativi. Ma...
L’allenamento in sala fitness non è solo una questione di sovraccarichi, volgarmente chiamati pesi, e macchine isotoniche: qui il corpo diventa protagonista attraverso esercizi a corpo libero, movimenti di allungamento e l’uso mirato dei pesi per coinvolgere interi...
Perché gli affondi non possono mancare nel tuo allenamento in palestra Gli affondi sono uno degli esercizi più completi che gli istruttori della palestra BeFit inseriranno nel tuo programma di allenamento in sala fitness. Questo movimento coinvolge una serie di...
Un corpo atletico costruito attraverso il movimento ci permette di affrontare con energia e armonia le sfide di ogni giorno. Quando parliamo di allenamento, spesso si pensa subito agli attrezzi. Tuttavia, per noi della Be Fit Palermo, gli attrezzi sono solo una parte...
Potrei iniziare domani… Tutte le settimane iniziano di Lunedì, gli anni con Gennaio, ogni mese ricomincia a contare dal giorno 1… ma tutti i giorni della settimana, i mesi dell’anno sono uguali tra loro all’incirca per durata, e sicuramente per importanza… Chissà...
Quante volte abbiamo sentito l'importanza di ascoltare il nostro corpo? Ma quante di queste volte l'abbiamo davvero messo in pratica? Il nostro corpo comunica con noi costantemente, durante ogni movimento e anche quando siamo fermi. Ma siamo veramente attenti a ciò...
Un traguardo d’eccellenza: la prima manifestazione FIN nella piscina Be-Fit/Sporting Palermo Il 12 aprile 2025 resterà una data memorabile per ITA12001 Be-Fit Palermo: si è tenuta, per la prima volta, una manifestazione ufficiale della Federazione Italiana Nuoto nella...
La fine della scuola è alle porte e dopo un periodo non certo facile per i nostri bambini e ragazzi, il Campus è l’occasione per essere liberi di correre, nuotare, pattinare, giocare a tennis, a basket, a pallavolo, a calcetto, a minigolf, giocare all’aria aperta in...
Ottima prestazione per ita12001 nell'ultima manifestazione del campionato d’eccellenza propaganda 📍 29-30 marzo 2025 – Piscina S.S. Mimmo Ferrito, Palermo La Società Sportivasportiva ITA 12001 si è distinta con una prestazione da incorniciare alla II tappa provinciale...