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Scegli il percorso in piscina

più adatto alle tue esigenze

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Avviamento alle Discipline FIN

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Scuola nuoto, pallanuoto e sincro suddivisa in diversi livelli e capacità natatorie con finalità pre-agonistiche che si pone l’obiettivo preparare ed accompagnare i bambini verso le attività agonistiche. I corsi di avviamento sono tenuti da Istruttori Federali con abilitazione all’insegnamento per i più piccoli.

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Corsi rivolti a bambini e ragazzi dai 4 ai 14 anni, alla primissama esperienza o già esperti. Vengono opportunamente divisi dagli istruttori in classi omogenee per età e per il livello raggiunto (Cuccioli ed Avviamento). I corsi sono tenuti da ottobre a giugno,e gli inserimenti sono frazionati. Le lezioni si svolgono nelle ore pomeridiane dal lunedì al sabato ed hanno la durata di 45 minuti circa

Responsabile: Riccardo Pontani

[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Nuoto Sincronizzato ” image=”https://www.be-fit.it/wp-content/uploads/2023/02/sincronizzato_bambini.jpg” alt=”Scuola avviamento nuoto sincronizzato Palermo” image_icon_width_tablet=”” image_icon_width_phone=”105%” image_icon_width_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.19.5″ _module_preset=”default” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”22px” header_font_size_last_edited=”on|phone” border_radii_image=”on|6px|6px|6px|6px” box_shadow_style_image=”preset4″ box_shadow_color_image=”#358fda” global_colors_info=”{}”]

Rinominato dalla FINA nuoto artistico è uno sport acquatico che unisce nuoto, ginnastica e danza, eseguito in sincronia con la musica. Migliora forza, resistenza, flessibilità, grazia e coordinazione, e contribuisce ad una crescita armonica fisica e psicologica. La sinergia con i compagni durante la performance aiuta anche nello sviluppo caratteriale e relazionale.

La parte tecnica è gestita da Diletta Agnello e Alessi Raffaella.

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Corsi rivolti a bambini e ragazzi che hanno concluso il percorso di nuoto, o per chi non ama gli sport individuali. Il corso di avviamento alla Pallanuoto si pone l’obiettivo di insegnare i fondamentali tecnici, far crescere l’attività giovanile e dar loro una prospettiva concreta di giocare in un campionato federale.

La responsabile del settore pallanuoto è Sara Ferotti, esperta atleta con anni di esperienza.

[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Avviamento al Diving” image=”https://www.be-fit.it/wp-content/uploads/2023/01/avviamento-diving.jpg” image_icon_width_tablet=”” image_icon_width_phone=”105%” image_icon_width_last_edited=”on|phone” _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”22px” header_font_size_last_edited=”on|phone” border_radii_image=”on|6px|6px|6px|6px” box_shadow_style_image=”preset4″ box_shadow_color_image=”#358fda” global_colors_info=”{}”]

Corso di avviamento al diving progettato per insegnare i fondamentali dell’immersione subacquea in piscina. I partecipanti impareranno le tecniche di respirazione, equilibrio e movimento sott’acqua, nonché la sicurezza e l’uso degli attrezzi necessari per l’immersione. Il corso è adatto a principianti ed è tenuto da istruttori qualificati e con i brevetti necessari. Dopo il completamento del corso, gli studenti saranno preparati per continuare ad approfondire la loro formazione in immersione in acque aperte.

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Attività Agonistiche

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Il percorso agonistico è la conseguenza naturale di una passione maturata durante un percorso iniziato da piccoli, attraverso la scuola nuoto, pallanuoto e sincro. Si può iniziare a prendere parte alle competizioni già da bambini, per mettere in pratica ciò che si è imparato e diventare agonisti a partire dagli 8-10 anni. Questo percorso forma non solo gli atleti ma anche il carattere, insegnando autonomia, senso di squadra e altre caratteristiche utili nella vita quotidiana. Il percorso agonistico prevede una preparazione atletica fuori dalla vasca per evitare traumi e migliorare le prestazioni.

Il referente tecnico è Andrea Gulì.

[/et_pb_text][et_pb_blurb title=”Nuoto” image=”https://www.be-fit.it/wp-content/uploads/2023/01/nuoto.jpg” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.19.5″ _module_preset=”default” width=”75%” width_tablet=”75%” width_phone=”82%” width_last_edited=”on|phone” max_width=”75%” max_width_tablet=”75%” max_width_phone=”82%” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”right” custom_padding=”|1vw|||false|false” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”22px” header_font_size_last_edited=”on|phone” module_alignment_tablet=”right” module_alignment_phone=”center” module_alignment_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_image=”preset4″ box_shadow_horizontal_image=”-12vw” box_shadow_vertical_image=”0px” box_shadow_color_image=”#358fda” global_colors_info=”{}”]

Il nuoto agonistico si concentra sulla competizione e sul miglioramento delle prestazioni atletiche. Gli atleti si allenano regolarmente per migliorare la loro velocità, resistenza e tecnica, e partecipano a gare e competizioni per misurare i loro progressi contro altri nuotatori di livello simile. . La preparazione atletica include anche l’allenamento fuori dalla vasca, come esercizi di forza e di resistenza.

[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Pallanuoto” image=”https://www.be-fit.it/wp-content/uploads/2023/02/pallanuoto.jpg” alt=”pallanuoto palermo” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.19.5″ _module_preset=”default” width=”75%” width_tablet=”75%” width_phone=”82%” width_last_edited=”on|phone” max_width=”75%” max_width_tablet=”75%” max_width_phone=”82%” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”left” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”22px” header_font_size_last_edited=”on|phone” module_alignment_tablet=”right” module_alignment_phone=”center” module_alignment_last_edited=”on|phone” border_radii_image=”on|6px|6px|6px|6px” box_shadow_style_image=”preset4″ box_shadow_horizontal_image=”12vw” box_shadow_vertical_image=”0px” box_shadow_color_image=”#358fda” global_colors_info=”{}”]

Sport di squadra molto divertente e appassionante, perché combina la tecnica del gioco di squadra con la resistenza del nuoto. Offre numerosi benefici per la salute fisica e mentale. Praticare la pallanuoto aiuta a migliorare la forza, la velocità, l’agilità e la coordinazione. Inoltre, aiuta a sviluppare una maggiore resistenza e migliora la respirazione. Come sport di squadra, aiuta a sviluppare la socializzazione e il senso di appartenenza al gruppo, facendo crescere il giocatore anche dal punto di vista psicologico e relazionale.

[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Sincro” image=”https://www.be-fit.it/wp-content/uploads/2023/02/nuoto-sincronizzato.jpg” alt=”Nuoto sincronizzato a Palermo” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.19.5″ _module_preset=”default” width=”75%” width_tablet=”75%” width_phone=”82%” width_last_edited=”on|phone” max_width=”75%” max_width_tablet=”75%” max_width_phone=”82%” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”right” custom_padding=”|1vw|||false|false” module_alignment_tablet=”right” module_alignment_phone=”center” module_alignment_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_image=”preset4″ box_shadow_horizontal_image=”-12vw” box_shadow_vertical_image=”0px” box_shadow_color_image=”#358fda” global_colors_info=”{}”]

Il nuoto sincronizzato, noto anche come nuoto artistico, è uno sport acquatico che combina elementi di nuoto, ginnastica e danza. Sport molto elegante e spettacolare, che richiede una grande preparazione fisica e mentale. Gli atleti eseguono esercizi coreografici in acqua in sincronia con la musica, mostrando una combinazione di esecuzione tecnica precisa e creatività artistica.

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Fitness in Acqua

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”2_5,3_5″ _builder_version=”4.19.5″ width=”90%” max_width=”90%” module_alignment=”center” custom_margin=”||6vw||false|false” custom_padding=”0px|||||” locked=”off” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”2_5″ disabled_on=”on|off|off” _builder_version=”4.19.5″ global_colors_info=”{}”][et_pb_image src=”https://www.be-fit.it/wp-content/uploads/2023/02/fitness-in-acqua.jpg” alt=”fitness in acqua” title_text=”fitness-in-acqua” _builder_version=”4.19.5″ width=”95%” scroll_vertical_motion_enable=”on” scroll_vertical_motion=”0|50|50|100|1|0|-1″ locked=”off” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][et_pb_image src=”https://www.be-fit.it/wp-content/uploads/2023/01/fav_icon_blu.png” title_text=”fav_icon_blu” align=”right” _builder_version=”4.19.1″ transform_translate=”400px|0px” transform_translate_linked=”off” positioning=”absolute” position_origin_a=”bottom_left” horizontal_offset=”-80%” position_origin_a_tablet=”top_left” position_origin_a_phone=”bottom_left” position_origin_a_last_edited=”off|desktop” position_origin_f_last_edited=”off|desktop” position_origin_r_last_edited=”off|desktop” width=”25%” custom_margin=”|||0px|false|false” scroll_vertical_motion_enable=”on” scroll_vertical_motion=”0|30|30|100|0|-3|-11″ scroll_fade_enable=”on” scroll_fade=”0|30|30|70|0%|100%|0%” scroll_rotating_enable=”on” scroll_rotating=”0|30|30|100|-45°|6°|45°” motion_trigger_start=”top” positioning_last_edited=”off|desktop” locked=”off” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][et_pb_image src=”https://www.be-fit.it/wp-content/uploads/2023/03/acquagym_palermo.jpg” title_text=”acquagym_palermo” _builder_version=”4.19.5″ transform_translate=”0vw|0vw” transform_translate_linked=”off” z_index=”-1″ width=”95%” custom_margin=”-12vw||||false|false” scroll_vertical_motion_enable=”on” scroll_vertical_motion=”0|50|50|100|0|0|3″ scroll_fade_enable=”on” scroll_fade=”0|30|30|85|0%|15%|100%” motion_trigger_start=”top” locked=”off” global_colors_info=”{}”][/et_pb_image][/et_pb_column][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.19.1″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”65%” max_width=”65%” module_alignment=”center” text_font_size_tablet=”15px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]

Attività che può essere eseguita da persone di tutte le età e livelli di forma fisica dato che usa la resistenza dell’acqua per aumentare la forza muscolare e la resistenza cardiovascolare.

Alcuni esempi di fitness in acqua includono il Nuoto, l’Acquagym e l’Hydrobike.

[/et_pb_text][et_pb_blurb title=”Nuoto Guidato” image=”https://www.be-fit.it/wp-content/uploads/2023/02/Nuoto-Guidato.jpg” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.19.5″ _module_preset=”default” width=”75%” width_tablet=”75%” width_phone=”80%” width_last_edited=”on|phone” max_width=”75%” max_width_tablet=”75%” max_width_phone=”80%” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”left” module_alignment_tablet=”right” module_alignment_phone=”center” module_alignment_last_edited=”on|desktop” border_radii_image=”on|6px|6px|6px|6px” box_shadow_style_image=”preset4″ box_shadow_horizontal_image=”12vw” box_shadow_vertical_image=”0px” box_shadow_color_image=”#358fda” global_colors_info=”{}”]

Corsi tenuti da maestri ed istruttori certificati dalla Federazione Italiana Nuoto. Sono rivolti a chi è alla primissima esperienza o è già esperto, poiché gli istruttori li dividono in classi omogenee per il livello raggiunto, dopo una veloce fase di aggregazione.

[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Acquagym” image=”https://www.be-fit.it/wp-content/uploads/2023/02/Acquagym.jpg” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.19.5″ _module_preset=”default” width=”75%” width_tablet=”75%” width_phone=”80%” width_last_edited=”on|phone” max_width=”75%” max_width_tablet=”75%” max_width_phone=”80%” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”right” custom_padding=”|1vw|||false|false” module_alignment_tablet=”right” module_alignment_phone=”right” module_alignment_last_edited=”on|phone” box_shadow_style_image=”preset4″ box_shadow_horizontal_image=”-12vw” box_shadow_vertical_image=”0px” box_shadow_color_image=”#358fda” global_colors_info=”{}”]

Ginnastica in acqua con attrezzi per il galleggiamento che aumenta la resistenza e tonifica i muscoli, divertendosi con la musica e senza stressare articolazioni e colonna vertebrale. Ideale per tutti, sedentari, sportivi, donne in gravidanza, giovani e adulti. Non occorre saper nuotare.

[/et_pb_blurb][et_pb_blurb title=”Hydrobike” image=”https://www.be-fit.it/wp-content/uploads/2023/02/Hidrobike.jpg” alt=”Hidrobike a Palermo” content_max_width=”100%” _builder_version=”4.19.5″ _module_preset=”default” width=”75%” width_tablet=”75%” width_phone=”80%” width_last_edited=”on|phone” max_width=”75%” max_width_tablet=”75%” max_width_phone=”80%” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”left” module_alignment_tablet=”right” module_alignment_phone=”center” module_alignment_last_edited=”on|desktop” border_radii_image=”on|6px|6px|6px|6px” box_shadow_style_image=”preset4″ box_shadow_horizontal_image=”12vw” box_shadow_vertical_image=”0px” box_shadow_color_image=”#358fda” global_colors_info=”{}”]

Pedalare in piscina per un allenamento cardiovascolare e aerobico che migliora circolazione, ritenzione idrica e cellulite. Pedali con alette aumentano resistenza, tonificano gambe e danno un effetto idromassaggio. Attività consigliata per chi ha problemi di sovrappeso e ritenzione idrica, rinforza il cuore e migliora la resistenza.

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Fun and Fitness

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.19.5″ text_font=”||||||||” text_font_size=”16px” text_line_height=”1.8em” width=”100%” max_width=”100%” text_font_size_tablet=”15px” text_font_size_phone=”14px” text_font_size_last_edited=”on|phone” locked=”off” global_colors_info=”{}”]

Sono attività di fitness che si concentrano sull’elemento del divertimento mentre si bruciano calorie e si tonificano i muscoli. Gli esercizi fisici proposti riducono l’usura sulle articolazioni, ma allo stesso tempo contribuiscono a rafforzare la muscolatura e a migliorare la resistenza cardiovascolare. Ottima scelta per coloro che cercano un’attività di fitness che sia divertente, coinvolgente e che permetta di raggiungere i propri obiettivi di fitness in modo efficace e sano.

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”3_5,2_5″ disabled_on=”off|off|off” _builder_version=”4.19.5″ _module_preset=”default” width=”47%” width_tablet=”47%” width_phone=”90%” width_last_edited=”on|phone” max_width=”47%” max_width_tablet=”47%” max_width_phone=”90%” max_width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”right” custom_margin=”-48vw|||-23px|false|false” custom_margin_tablet=”-48vw|||-23px|false|false” custom_margin_phone=”-3vw||||false|false” custom_margin_last_edited=”on|phone” custom_padding=”|23px|||false|false” module_alignment_tablet=”right” module_alignment_phone=”center” module_alignment_last_edited=”on|phone” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”3_5″ _builder_version=”4.19.1″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_blurb title=”Allenamento Terra-Acqua” image=”https://www.be-fit.it/wp-content/uploads/2023/02/terra-acqua.jpg” alt=”fun and fitness” _builder_version=”4.19.5″ _module_preset=”default” header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”22px” header_font_size_last_edited=”on|phone” border_radii_image=”on|6px|6px|6px|6px” box_shadow_style_image=”preset4″ box_shadow_color_image=”#358fda” global_colors_info=”{}”]

Attività di Fitness che combina esercizi di tonificazione a terra con esercizi in acqua, ispirati agli stili del nuoto. Formea di esercizio a basso impatto che riducono lo stress sulle articolazioni, ma allo stesso tempo aiuta a migliorare forza muscolare e resistenza cardiovascolare. L’allenamento terra-acqua può essere un’ottima scelta per coloro che cercano una varietà di esercizi che siano divertenti, sfidanti e allo stesso tempo delicati sulle articolazioni.