Perchè bisogna alzarsi dal divano e uscire, per fare attività come passeggiare ,o qualche sport o più semplicemente andare in palestra? Magari andando in bici o a piedi se le distanze lo consentono:

1 rassoda e tonifica i muscoli
2 Allevia ed elimina i dolori reumatici
3 L’esercizio fisico sgonfia e drena
4 Aumenta l’agilità
5 Aumenta l’autostima grazie alla scoperta di capacità che non si pensava di possedere ma anche grazie ai progressi fatti giorno dopo giorno
6 Scioglie le tensioni ed elimina lo stress accumulato dopo una giornata di lavoro
7 Nei centri sportivi e nelle palestre si possono fare nuove amicizie e allargare il proprio giro di conoscenze
8 Fare attività fisica, libera endorfine nell’organismo e mette di buon umore
8 Rende più stabili emotivamente
9 Consente di scaricarsi così che lo stress non vada a influire negativamente sulla salute