Il Pilates è........

Una delle attività motorie che meglio soddisfa il maggior numero di esigenze è il Pilates, che non si limita alla tonificazione muscolare ma interviene su postura, rieducazione post traumatica, equilibrio e presa di coscienza del corpo. Il metodo di allenamento P. agisce su tutto il corpo in equilibrio sulla muscolatura per star bene senza gonfiare il fisico ma rafforzandolo. Il Pilates lavora sulla percezione di spazio e sulla coordinazione corpo-mente”. Adatto sia per uomini sia per le donne magari cambiando qualche dettaglio a seconda del soggetto interessato. Ottimo per tenersi in forma, per la riabilitazione dopo un infortunio o dopo un intervento chirurgico o come allenamento per gli atleti in fase pre-atletica”. Si utilizzano sia piccoli attrezzi sia grandi macchine, sempre assistiti dagli istruttori. E' anche possibile “portarsi a casa” movimenti ed esercizi in modo da mantenersi in allenamento anche quando non è possibile andare in palestra. Se non si perde concentrazione il beneficio è assicurato.
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