Pilates

È un programma di esercizi che i muscoli posturali, cioè quelli che forniscono supporto alla colonna vertebrale e si rivelano essenziali nel mantenere il corpo bilanciato. Sono tutti raccolti all'interno di un metodo sviluppato da un grande atleta Joseph Pilates, e diffuso con grande successo nel mondo intero.

Il metodo Pilates indicato anche nel campo della riabilitazione posturale e dell'equilibrio psico-fisico è rivolto all'acquisizione della consapevolezza del respiro e della sua forza, e al riallineamento della colonna vertebrale.

Mira alla tonificazione dei muscoli profondi del tronco, addome, glutei e della zona lombare.

Gli esercizi, eseguiti sul tappetino, sono lenti, fluidi, completi, sostenuti da una corretta espirazione.

ORARI Lunedi Martedi Mercoledi Giovedi Venerdi Sabato
09.00 Si   Si   Si  
09.45   Si   Si    
14.30   SI   SI    
17.00            
18.00 SI   SI   SI  
19.00   SI   SI    

Orari generali

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