ginnastica posturale

È un programma di esercizi che i muscoli posturali ( molto simile al pilates), cioè quelli che forniscono supporto alla colonna vertebrale e si rivelano essenziali nel mantenere il corpo bilanciato. Sono tutti raccolti all'interno di un metodo sviluppato da un grande atleta Joseph Pilates, e diffuso con grande successo nel mondo intero.

Il metodo Pilates indicato anche nel campo della riabilitazione posturale e dell'equilibrio psico-fisico è rivolto all'acquisizione della consapevolezza del respiro e della sua forza, e al riallineamento della colonna vertebrale.

Mira alla tonificazione dei muscoli profondi del tronco, addome, glutei e della zona lombare.

Gli esercizi, eseguiti sul tappetino, sono lenti, fluidi, completi, sostenuti da una corretta espirazione.

Orari generali

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