Suddiviso ormai in varie tecniche, la Ginnastica per benessere fisico e mentale ( simile allo yoga ) tende all'integrazione dei vari piani dell'esistenza umana: CORPO, RESPIRO, ENERGIA, MENTE.

Le posizioni che impone (dal sanscrito: asana) sono concepite per aumentare la flessibilità del corpo ed il tono muscolare, per attivare il sistema cardio-circolatorio, tonificare il sistema nervoso e favorire il controllo del le propr ie emozioni e la concentrazione.

 Aiuta a ridurre le tensioni muscolari e mentali e ad acquisire una corretta statica posturale; sviluppa la capacità di focalizzare l'attenzione contemporaneamente su corpo, respiro e mente, accrescendo la consapevolezza del sé.

Orari:  lunedì, mercoledì, venerdì ore 19:00 | martedì - giovedì ore  ore  20:00 | sabato ore 11:00

Orari generali

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