Allenamento di “condizionamento muscolare” finalizzato a migliorare il tono dei muscoli su tutto il corpo.

Prevede l'esecuzione di numerosi e particolari esercizi a ritmo di musica ed a varie velocità.

L'istruttore determina l'intensità degli esercizi e la loro specificità per i singoli distretti muscolari in base al grado di preparazione degli allievi.

È comunque una forma di allenamento intensa, che potrebbe essere controindicata in presenza di alcune patologie o problematiche.

È necessario informare preventivamente l'istruttore delle proprie necessità e confidare nei suoi consigli e nelle sue eventuali restrizioni.

Orari: lunedi -  mercoledi - venerdi  ore 11:00 e 19:00   | martedì e giovedì ore 18:00

Orari generali