Body steel
E' un programma metabolico funzionale su base musicale adattato alle classi di fitness di gruppo.
Il programma si sviluppa attraverso esercizi sia a corpo libero che con l'utilizzo di piccoli attrezzi, come bilancieri, kettlebell, sand bag, palle mediche e quant'altro.
gli allenamenti prevedono lavori di alta, media intensità per lo sviluppo della forza, resistenza, mobilità articolare e flessibilità ed coordinazione ed equilibrio. Gli allenamenti rientrano sempre nei parametri che caratterizzano il fitness funzionale e le componenti fondamentali del movimento umano.
orari : martedi e giovedi ore 19:00 | sabato ore 12:00
