Body steel

E' un programma metabolico funzionale su base musicale adattato alle classi di fitness di gruppo.

Il programma si sviluppa attraverso esercizi sia a corpo libero che con l'utilizzo di piccoli attrezzi, come bilancieri, kettlebell, sand bag, palle mediche e quant'altro.
 
gli allenamenti prevedono lavori di alta, media intensità per lo sviluppo della forza, resistenza, mobilità articolare e flessibilità ed coordinazione ed equilibrio. Gli allenamenti rientrano sempre nei parametri che caratterizzano il fitness funzionale e le componenti fondamentali del movimento umano.
 
orari : martedi e giovedi ore 19:00 | sabato ore 12:00
 
 
 
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DA LUNEDI A VENERDI DALLE: 6:30 – 21:00 · SABATO: 8:00 – 18:00
DOMENICA DALLE 9.00 ALLE 13.00

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