Agili e leggeri con le amache
 

E’ un attività che ripropone le posizioni della  ginnastica per benessere fisico e mentale in una dimensione nuova, aerea, con continui stimoli alla concentrazione, avendo eliminato elementi esterni distraenti.
Si avvale dell’uso di una amaca di stoffa elastica ed avvolgente, utilizza esercizi asana e posizioni yogiche, incrementati dal basculamento.
La sospensione, in assenza di carico, permette didecomprimere la tensione articolare, ridurre la ritenzione idrica, migliorare la microcircolazione, aumenta la mobilità degli arti inferiori e superiori, tonifica i muscoli del “core” (addominali, glutei e adduttori), favorisce eleganza e fluidità dei movimenti, accresce il senso dell’equilibrio.
Volare su una amaca, a pochi centimetri da terra, con il proprio peso che diviene irrilevante, è una bellissima esperienza, che aumenta la consapevolezza di sé e delle proprie capacità.