air yoga

Agili e leggeri con YOGA AIR
 

E’ un attività Yoga air ripropone le posizioni dello yoga, in una dimensione nuova, aerea, con continui stimoli alla concentrazione, avendo eliminato elementi esterni distraenti.
Si avvale dell’uso di una amaca di stoffa elastica ed avvolgente, utilizza esercizi asana e posizioni yogiche, incrementati dal basculamento.
La sospensione, in assenza di carico, permette didecomprimere la tensione articolare, ridurre la ritenzione idrica, migliorare la microcircolazione, aumenta la mobilità degli arti inferiori e superiori, tonifica i muscoli del “core” (addominali, glutei e adduttori), favorisce eleganza e fluidità dei movimenti, accresce il senso dell’equilibrio.
Volare su una amaca, a pochi centimetri da terra, con il proprio peso che diviene irrilevante, è una bellissima esperienza, che aumenta la consapevolezza di sé e delle proprie capacità.

 
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DA LUNEDI A VENERDI DALLE: 6:30 – 21:00 · SABATO: 8:00 – 18:00
DOMENICA DALLE 9.00 ALLE 13.00

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