Attività

BE-FIT ospita numerose attività, alcune tradizionali, altre assolutamente innovative.

Scegliere tra un ventaglio così ampio di possibilità non è sempre facile, soprattutto di fronte a “strani ed indecifrabili nomi”. Da qui l'esigenza di questo breve “quaderno informativo” contenente le notizie essenziali relative ad ogni attività proposta, opera dei tecnici e degli istruttori.

Per facilitare l'orientamento, le attività sono state raggruppate in base al loro obbiettivo funzionale, e diversamente colorate:

 

CATEGORIA ROSSA
Ne fanno parte tutte le attività a dispendio aerobico, cioè che consumano ossigeno e che quindi aumentano il consumo calorico, attingendo alle riserve (anche di grasso) del praticante favorendone il dimagrimento. Hydrobike, Jumping, Spinning, Ginnastica aerobica, Fit-boxe.

 

CATEGORIA BLU
Ne fanno parte le attività anaerobiche, orientate alla tonificazione ed alla definizione muscolare. Body-tone, Total body, FRL, Karate per adulti.

 

CATEGORIA VERDE
Ne fanno parte le attività lente e rilassanti che curano la mobilità articolare, la forza statica e la fluidità dei movimenti.  Pre-parto.

 

CATEGORIA ARANCIONE
Attività dedicate ai bambini, fino all'adolescenza. Scuola nuoto, Nuoto neo-natale, Nuoto cuccioli, Gym-kick, Gym-dance, Giocomotricità, Avviamento allo sport, Karate.

 

CATEGORIA GIALLA
Ne fanno parte le attività miste a cavallo tra le precedenti categorie che, allo stesso tempo, migliorano l'attività cardiovascolare ed il condizionamento muscolare. Interval-training, Ginnastica in acqua, Cardio-fitness, Allenamento funzionale.

   

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